日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間2分。

よく晴れた木曜日。
昼間の気温は12℃と、昨晩に北風が吹いたためか昨日に比べ気温が下がっていた。

夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は9℃。
長袖上下アンダーに半袖短パンでのラン。

昨日購入したベアフットシューズ、MERRELL（メレル）社の VAPOR GLOVE 4、履き下ろし。

これまで履いていたニューバランスのベアフットシューズは4mmドロップとなっていた。
同じ4mmドロップと定義されたシューズを買ったのだが、ニューバランスのはトレイル系ベアフットシューズだったらしい。

紐を締めて、踏み出して、あ、と思う。
これ、20km走っちゃいけない靴だ。

走ったけど。

そうペースは出ないが、筋肉にはしっかりした負荷。

筋肉で体重を受け止めていた走りだったようだ。

斉藤湯に戻って、のんびりお湯に浸かる。
裸足になって、左足の親指がしっかり開いていることに気付く。
靴を履くことで外反母趾になっていた左足の親指。

このシューズはつま先が充分に幅広く、走ってる時には足の指を広げて母指球の接地走っていた。

夏場、サンダル履いてる時期にはこういう親指になっているが。
このシューズ、足の問題も解決出来るかもしれない。

本日の体重、58.8kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

台湾パイナップルビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

干し豆腐サラダ、パクチー肉味噌、そして鶏唐揚げステーキ。

この鶏唐揚げ、ホント、良い味だ。

明日も仕事です。
家に帰り着かなくては。

昨日の話。

先にレース用にと、ターサージール6を購入していた。
今履いているターサージール5は購入からほぼ1年。

型崩れや靴底の摩耗はないか足裏に感じる、インソールはずいぶん柔らかくなっていた。

接地に気をつけて走ってはいるけど、うっかりすると膝に負担をかけてしまうこともある。
だからレーシックシューズはある程度、保護性があったほうが良いかな、と。

と思いつつも、走り方自体を地面に足をつく衝撃を吸収する走りにしていこう、とも考えて以前からベアフットシューズを併せて使っていた。

と言うことでベアフットシューズの方も更新。

これまで使っていた、ニューバランスのベアフットシューズからMERRELL（メレル）社の VAPOR GLOVE 4へ。

どうも、このニューバランスのベアフットシューズ、トレイル用の多少靴底の固いタイプだったらしい。
今度のは完全に裸足感覚。

これ、これで20km走って大丈夫なのか。

買ったのはいつもの御茶ノ水ビクトリア、戸思っていたのだが、買い物終えて外から改めてお店を見れば、Xebio名になっていた。

驚き。
普通にビクトリアのポイントカード使っていたのだが。

意外に入れ替わりのある御茶ノ水のスポーツ店街。
中身が残ってるだけ良いかな。
変らないものは、ないな。