日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間4分。

5月後半。
昼間の気温は24℃。

仕事上がり、日暮里斎藤湯からの走り出して夕方6時半。
気温は21℃くらい。
上下半袖短パンで、汗ばむことはなく。

ベアフットシューズでのラン。
走り出しは体が重く、これで20km行けるのかとも思っていたが、折り返し10km過ぎれば足も動くようになってタイムもいつも通り。

斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。
しっかりお湯に浸かれば足の筋肉が重くなっていた。

本日の体重、58.8kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、芋焼酎なんこをロックで。

つまみは干し豆腐サラダ、油淋鶏、そして小籠包。

スープたっぷりの中身はもちろんなのだが、蒸し上げられたこの皮ももっちりして美味い。

小籠包、ホント美味しい。