日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間58分。

昼間は32℃。
曇り空ながら時々陽が差し、暑かった。
だいぶ遅れた梅雨明けも、もう少しかと思わせる天気。
とは言え、週末はまた雨だと。
やれやれ。

一つ片付いたと思っていた仕事に、また問題がポンポンと。
お盆休みを前にみんな仕事を進めようとしているのだろう。

そういう時期だな。
判るけど。

ため息一つついて、またパソコンに向かった。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
夕方の気温は29℃。

レーシングシューズでのラン’。
走り出してすぐ、額に汗が浮かんでいた。
信号で足を止めて、自分の息の荒くなっているのは涼しかった頃にはなかった感じだ。

折り返し10kmで59分。
なんとかタイムは維持して走り終えた。

戻った斉藤湯で熱風呂と冷水風呂に交互に浸かり、出てきた筋肉疲労にそれなりに足に負荷をかけていた事に気付く。

本日の体重、57.8kg。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

ヤマザキハイボールの後、芋焼酎島美人をロックで。

山崎ハイボールの美味しさ。
美味いお酒って、こういうものだな。

焼き鳥5本盛り合わせ、笑元サラダ、そして揚げ茄子ポン酢。

焼き鳥を一口また一口と堪能しつつ、焼酎が進む。

あ、揚げ茄子、美味い。
これ、作れないな。

もう一杯は飲まないで、ちゃんと帰るよ。