川口から赤羽往復、20km、2時間9分。

夕方7時の走り出し。
気温は29℃。
一日、蒸し暑い曇り空。
夜になっても気温は下がらず。

ベアフットシューズでのラン。
ペースはいつも通りか。

だらだらと汗をかきながら、しかししっとり程度、汗だくにはならなかった。

戻ってシャワー浴びて、夕飯はチキンステーキ。
スキレットで中火で20分、しっかり焼いた。

ちょっと塩が強かったか。

付け合せはナスとズッキーニ、玉ねぎのグリル焼き。

さて、明日の筋肉痛はどうだ。

東十条から十条近傍にて。

持って行ったのはα7にM42マウント、ロシアンレンズ、Jupiter-9 85mm f2。

レンジファインダーカメラ、Zorki-4にJupiter-8 50mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後3時から午後5時まで。
曇り。

時々、パラッと雨が降る天気ながら。

家を出るのが遅くなったのは、土曜日の定番か。

それでもなんとか猫は撮れた、かな。

どうも数枚同じ猫で撮ってしまった。
モフれなかったけど。