日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20m、2時間3分。
朝からちらほらと、雪混じりの小雨の土曜日。
昼間の気温は4℃。
寒い。
今季一番の寒さだろう。
夕方6時、日暮里斉藤湯からの走り出しは3℃。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーに長袖Tシャツと短パンを重ねてのラン。
一日、小雨がパラパラしていた。
夕方にもまだ止むことはなく。
手袋のない手が寒かった。
走り出してしまえば雨は気にならず、折り返してからは涼しくて心地よいとすら感じていたが。
20km走。
ベアフットシューズで、行きは6分15秒/kmで走っていた。
折り返してからは、体も温まったのか6分5秒/kmくらいで。
ラスト1kmは5分40秒/km。
シューズは雨が滲みていたが、足先が冷えるまでもなく。
戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
そう寒くはなかったと思っていたが、肌に感じるお湯はいつもより熱かった。
本日の体重、59.2kg。
すっかり人心地を取り戻して、カウンターで生ビール。
極楽。
夕飯は自宅飲みで。
さて、明日はもう少し暖かくなるのだろうか。
長袖Tシャツだけですむかな。
