川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分0秒。　

朝から晴れ。
日中の気温は20℃まで上がった11月後半の木曜日。

夜8時近くの走り出し。
気温は17℃。

昨日は勤労感謝の日の休日ながら、麻からの寒い雨に心折れて走らなかった。
その分、足は動いた。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

行きには6分5秒/kmペース。
戻りは5分55秒/kmペース。

6分/㎞ペース、ちょうど。

家に戻ってお風呂。

夕飯は昨日に続いて、豚の角煮と煮卵、大根。
思ったほど肉は固くない。

日本酒山田錦に、焼酎ハイボール。

さて、それなりに足を使った。
早めに寝よう。