夕飯は鯖のソテー、トマトソースで。

朝から曇り空の日曜日。

小腹の空いた夕方、久しぶりに焼きそば食べてハイネケン。

そして軽く寝落ち。

夕飯は昨日、鯖に小麦粉振って焼いたのの残り。
温め直して、今日のソースはトマトソースで。

玉ねぎをスライスして、しめじ共にオリーブオイルでさっと炒めて。
コショウ、塩を加えて、さいの目に刻んだトマトを入れてさっと火を入れたら火を止めて、レモンを入れて。

昨日の鯖の残りを温め直して、トマトソースとパセリと共に盛り付けて。

美味いな。
レモンはちょっと弱いか。
以前のポン酢を使った方がしっかり酸味が立っていた。

またポン酢買って来るか。

飲み物は日本酒、賀茂鶴。
辛口なのに、旨味が強い。
そして焼酎ハイボール。

一日、よく食べて、よく飲んだ。
良い日曜日。

本日のカーシェアでゴー。

スズキ、スイフトで。

午後2時過ぎから午後3時半まで。
往復15km。
蕨駅近くを出て、荒川沿いの川口市街まで。

これがちょっとした距離なのに、実に解りにくい走りづらい道だった。

右折レーンが二つあって、流れで乗ってしまえば路地の方へ曲がって行くレーン。

初見殺しとはこのことだよ。

まして休日の市街地などただただ走りづらく。

運転感維持するには良いのかもしれないけど、ドライブの楽しさはないな。

ローソンで唐揚げドッグ食べて戻って来た。

ちょっとしか走ってないのに、ずいぶんたどり着かない。

今度は郊外へ向かおう。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分21秒。

平均5分58秒/kmペース。

朝から曇りの土曜日。
昼間の最高気温は26℃。

気温はそう高くないのに、湿度が高いのか歩いていたら汗ばんでいた。

夜8時半過ぎの走り出し。
気温は22℃。
気温の割りには暑さを感じる。
走り出しからじわっと汗ばんでいた。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

行きは5分58秒/kmペース。
折返してからも概ね5分58秒/kmペース。

GPSウオッチを見ながら、タイムを維持して足を動かして。
しかし、だいたい安定したペースで走れたか。

家に帰って、シャワー。

夕飯は鯖のムニエル。

塩コショウ、コリアンダーを振った鯖に小麦粉をまぶして、ニンニク、唐辛子で香り付けしたオリーブオイルでフライパンでこんがり焼いて。
パセリと共に盛り付けて。

良い味。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、純米原酒小江戸。
少し酸味のある小江戸。
塩を振った鯖に実によく合う。

これは美味いな。

そして焼酎ハイボール。

ずいぶん夜更かし。
さすが土曜日。