吉祥寺駅を出て井の頭公園にて。

持っていったのはα7にNikon Nikkor Auto-S 50mm f1.4。

午後3時半から午後5時まで。
晴れ。

ずいぶん久しぶりの吉祥寺。
以前に来たのはいつのことだったか。
駅に降りて風景思い出した。

井の頭公園は風も通って日陰もあり心地よく。
一回りして、駅前に戻れば暑さと人の多さにギブアップとなる。
さて、どのくらいの撮れ高かな。

夕飯は豚肉、玉ねぎ、ピーマン、タイバジルのニンニク炒め。

ニンニク、唐辛子で香り付けした油で、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒め、塩コショウ、コリアンダーで味付けしてピーマンを炒め、火を止めてタイバジルを入れて。

タイバジルの香りと豚肉の旨味。
なかなか美味い。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂
そして焼酎ハイボール。

台風の襲来予報にオフィス閉めて有休となった日。
結局、大きな影響はなく。

一日、ダラダラと終了。
休みらしい休み、なのかな。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間39分5秒。

平均6分36秒/kmペース。

8月半ばの木曜日。
よく晴れた昼間の最高気温は34℃。
お昼に外に出れば日差しが痛い。

お盆週ということもあり、仕事は午後4時に終了。

早めの帰宅にて、夜7時の走り出し。
気温は32℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

折り返して6分44秒/kmペース。
昨日の疲労感が太ももにあった。
戻りはペース上がって6分28秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯は買ってきた塩サバを焼いて。
うちの魚焼きグリル、受け皿に水を張ると焼き上がるまで20分もかかるのはそういう仕様か。

久しぶりの焼き塩サバ。
パリッと焼き上がり、身は脂たっぷり。
美味い。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

うちのタイバジル、種まいてから2ヶ月で花芽が出てるんだけど…早くない？
（花が咲いて種が出来ると、枯れます）こまめに摘んでおかなくては。

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間37分15秒。

平均6分29秒/kmペース。

8月半ばの水曜日。
よく晴れた昼間の最高気温は35℃。
お盆中に会社の電話が鳴ることはなく、仕事は午後4時に終了となった。

早めの帰宅となり、夜7時の走り出し。
気温は32℃。

半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

折り返して6分34秒/kmペース。
途中給水して走り続けた。
戻りはペース上がって6分24秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯は買ってきたアジフライ。
魚焼きグリルで温め直して。

飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。

満腹。