本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間39分5秒。
平均6分36秒/kmペース。
8月半ばの木曜日。
よく晴れた昼間の最高気温は34℃。
お昼に外に出れば日差しが痛い。
お盆週ということもあり、仕事は午後4時に終了。
早めの帰宅にて、夜7時の走り出し。
気温は32℃。
半袖上下アンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。
折り返して6分44秒/kmペース。
昨日の疲労感が太ももにあった。
戻りはペース上がって6分28秒/kmペース。
家に帰って、シャワー。
夕飯は買ってきた塩サバを焼いて。
うちの魚焼きグリル、受け皿に水を張ると焼き上がるまで20分もかかるのはそういう仕様か。
久しぶりの焼き塩サバ。
パリッと焼き上がり、身は脂たっぷり。
美味い。
飲み物は日本酒、玉乃光酒造、純米吟醸酒魂。
そして焼酎ハイボール。
満腹。
