皇居4周、20km、1時間40分。

今シーズン、最初の雪が降ったのは昨日のこと。
今日は凍結した雪が凍結し、そのため滑りやすく、注意して会社へ向かった。

昼間も晴れていながらそうは暖かくならず。
最高気温が8度くらいだった。

夕方、皇居へ。

薄手の上着を着ていったのだが、冷たい風が吹いていて、手袋の中の指先が冷えた。

1周終わる頃にはそこそこ暖まって、ちょうどよい雰囲気になっていた。

1周目、27分。
2周目、25分。
3周目、24分。
4周目、24分。

ベアフット・シューズ、MR10でのラン。
幅広の靴のため外反母趾の痛みは感じない。
ペースもこの靴なら結構なスピードまで上がるのだが。
さすがにこの靴でフルマラソンはちょっと大変かな。

稲荷湯のおじさんに、昨日の雪の日はお客が3人しかいなかったと話を聞いた。
今日も千鳥ケ淵への坂道は路肩に雪が残っていたのだけど。

アフターは神田麺処そめいよしのにて、味玉塩つけ麺、温盛り。
美味しかった。