皇居4周、20km、1時間52分。

本日、夏休み。
朝からのんびり、だらだらと片付けしてクリーニングに行ってゆっくり。
午後から出掛け、秋葉原のヨドバシカメラで掃除機を買って皇居へ向かった。

稲荷湯を夕方5時半に出る。
夕方の日差しが残る中、蝉がまだ元気に鳴いていた。
8月31日。
夏の終わりの日。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、25分。

混雑の水曜日。
ランナーにぶつかられたらしい歩行者を見た。
若いランナーだったが、ぶつかられた人はホントに痛そうだった。

4周目、後半は、ランナー通ります、と混雑の中を声かけながら突っ切るランナーを追いかけて、ペース・アップ。
しかし、ランナー通ります、とは。

彼の周囲を走る人は、ランナーではないのだろう。

半蔵門の坂から4分50秒/kmくらいで走ってそのままゴール。
呼吸が上がり、胸に痛みを覚えた。
久しぶりのペース・アップ。

終われば足の筋肉に疲労感を覚えた。
8月のラン量は結局、220km。
例月に比べればずいぶん少ない。
そりゃ肥るわけだ。

9月はスピードと距離と重ねなくてはね。
秋の季節が始まる。

川口から赤羽往復、20km、2時間8分。

台風接近の予報が出ていた今日。
しかし、朝方に雨が降ってそのまま終わってしまった。
東北の方は荒れているのだろうか。

夕方、家に戻ってからの走り出し。
昼間の雨だろうか、道道に水溜まりが残っていた。

気温はずいぶん低い。
あちこちで秋の虫が鳴いている。
そういえばセミの声は気付かぬうちに全くなくなってしまった。
この夏も終わるのだろう。

夏の終わり、あまり走れなかったこの8月の影響は明らかに体重の増加となっていて、最近はすっかりウエストがヤバい。

なんとか取り戻さなくては。
難しいな。