川口から赤羽往復、20km、2時間10分。

昨日は昼間に32℃超え。
今日は日中に25℃くらい。
これだけ気温差があれば、調子崩した人も多かっただろう。

今朝は寒くて、エアコンも扇風機も止めた。

どうなってることやら。

夕方、仕事から帰って来て、夜7時半の走り出し。
気温は低かったが、体の切れはなかった。
6分40秒ぐらいのペース。
ちょっと気合い入れて足動かしてるな、と時計見ても6分そこそこ。

気温低いのに、パフォーマンスは上がらない、上がってないのか。
夏は難しい時期だ。
とにかく走らなくては、ね。

夕飯は蕨駅近く、麺屋永太にて。
少し遅い時間。
麺が切れてしまったので製麺するので少し時間かかります、と言われた。
気温が2℃下がると、ラーメンの売れ行きは10%上がるのだと聞いていた。
ああ、今日はラーメン売れたのだな、と思いつつビール飲みながら。

製麺する、って？

見ていたら、店内の一角に製麺機があり、スパゲッティのように製麺した。

す、凄いな！

出来立て、茹で立ての麺。
そりゃ、美味しいわけだ。

凄いですね、と声をかけたらいつも作ってますので、と。
ま、そうなんだろうけど。

美味しさに納得。
今日も美味しく。

さて明日の天気はどうなんだろう。

おごってもらってもうた。
出すって、言うのに。

誘った手前、子供にお金払わせることに抵抗ある、のか？
ありがたく。

東京駅八重洲地下街のお寿司屋さんにて。

岐阜から京都まで移動する二泊三日の旅行に行ってきたのだとか。
それ、一人分が俺のこの間の台湾旅行と次のタイ旅行併せたのとコスト的に同じくらいらしい。

まあ、何がしたいのかは、それぞれだな。
アユタヤの遺跡は、うちの母にとっては、京都の貴船の川床よりも興味はないそうな。

美味しく、お腹いっぱいに。

ごちそうさまでした。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昨日が少し涼しかった。
今日は一日、曇り。
日差しこそなかったが、湿度が高い蒸し暑さだった。

夕方は教習所錬。
昨日、恵那の大会終えての今日の練習。
選手勢はまた今週末に大会。
今度は500mのマッチアップ・レースなのだとか。

アップはスローペースから300m36秒までついて、その後スピード上がってからは離れて、一回34秒ペースを追いかけた。

練習は選手のマッチアップ・レースを想定した実践タイプな300m2周の模擬レース形式。

これまでにレース用として習ったノウハウを、逐次思い出しながら。

自分の番では、先週上手く出来なかったコーナーに切り込んでインから抜いてゴールを刺すことを狙おうとしたのだけど。
コーナー入り口で入りが遅かったり、立ち上がりの加速が今二つだったり。

ガッツリとダッシュが入るので、きつくはあったけど。

楽しいな、これ。
一瞬の遅れが、出口での加速不足になる。

アウト・イン・アウトで出口でしっかりスピード乗れるようにしなくては。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にてこってり塩ラーメン、トッピングチャーシュー一枚。

これも美味しいのだけど。
期間限定、梅塩つけ麺とか。

なるほど。
来週、忘れないようにしなくては。

皇居4周、20km、1時間58分。

一日、曇り空。
時々、雨がパラついていた日。
日差しがなかったので、強烈な暑さにはならなかった。
じわっと蒸し暑く、時々吹く風に人心地ついていた。

夕方、皇居へ。
5時過ぎの走り出し。
混雑もせず、閑散もせず、いつもの休日の皇居。

1周目、29分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、29分。

1周目は速い人を追いかけて、少しペース上げた。
その後はペース上がらなかった。
毎周ごとに水を飲んで。

最後は体が動いて、少しペース上がった。

終わって飲んだトロピカーナのパイナップルジュースは絶品。
まったく、えぐみがない。
毎年、夏季限定で出ているようだが、去年は見つけられなかった。

夕飯は東京カオマンガイで、カオマンガイと春雨サラダ。
ビールはレオの後、シンハービール。

カオマンガイ、美味しい。
炊き込みご飯の美味さ。
タレも絶妙。

買った。

今さらながら夏物。

30%オフだった、クロップドジーンズ。
履いてみて、結局、膝下をもう少し切った。
新品を、履く前にハサミを入れるという。

うん。
まぁ、もう少し短くないと、ね。

体型ばかりは、しょうがない。
シャツはこの色のものは持ってなかったが、意外に馴染んだ。

クロップドジーンズも、七歩丈シャツももう何年も夏の定番。
買い増し、ってことで。