皇居4周、20km、2時間4分。

ダ〜メダメよ！
ヒュウ！

そんな感じ。

ダメだダメだ。
…よし、と走りに行った日。

今日も夏日。
しかし午後は会議のため、外に出ることはなく涼しく過ごしていた。

夕方、皇居へ。

1周目、31分。
2周目、31分。
3周目、31分。
4周目、31分。

昼間の熱気も残る中、体は動いてくれず、終始ペースは上がらず。
4周目には体が重いとすら感じていた。

稲荷湯でお湯に浸かり、冷水シャワー浴びて人心地取り戻す。

夕飯は神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。

サービスの枝豆をもらい、つまみは水餃子とラーメン屋さんの三点盛り。
芋焼酎のソーダ割りはグラス半分程度、芋焼酎が入っていた。
美味いな、芋焼酎。
ソーダ割りとかあまりに飲みやすいのは量が進みそうで危険だ。

ラーメンは塩味にたっぷりの刻み野菜を追加して。

美味しさは正義。

今日も無事終了。

明日も仕事に行くのです。