日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間56分。

良く晴れた土曜日。
しかし気温は上がらず、日陰にいると指先がかじかんだ。

仕事初めの一週間。
忙しかった。
おかげで平日は全く走れず。

土曜日の朝、目を覚ましてご飯食べてもダラダラと。
出かける気になるまでしばらくかかってしまった。

休日に家でゴロゴロしているとか、最近気持ちが判るようになってきた。
さすがに今週は、空っぽだ。
充電しなくては。

昼間はブラブラして、夕方、日暮里斎藤湯へ。
やはりお風呂が良いところに行ってしまう。

夕方6時過ぎの走り出し。
長袖上下アンダーに短パン、長袖Tシャツ着て、上に長袖ジャージを重ねて。
この気温でも暖かい格好だった。

ベアフットシューズでのラン。
走り出して始めの5kmくらいは6分10秒/kmくらい。
足裏の使い方を考えながら。

その後はしっかり太ももの筋肉に体重乗せて気持ちよく走り、5分40秒/kmくらいで。

気温は低いながら、後半は体が熱を持って来ているのを感じた。

終わって、斎藤湯でしっかりお湯に浸かる。
あれこれお風呂の種類があると、滞在は長くなる。

お風呂でのんびり過ごすのは、やっぱり快適。

夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて、青島ビールと中華丼に焼売。

美味しい。

運動して、熱いお風呂入って、美味しいビール飲んで、美味しく食べて。

後はしっかり寝れば充電完了だな。

西荻窪にて。

午後2時半から午後4時半まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にOlympus OM F.Zuiko 50mm f1.8。

Nikon FMにAi Nikkor 85mm fは2を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

良く晴れ、そして寒い日だった。
風はないのに、指先が冷える。
気温が低い。

午前中は早めに目が覚めたのに、Web漫画見たりダラダラと過ごす。
何にもやる気起きず。

今週はほぼ放電しきった週だったのだな。

お昼近くにようやく動かなきゃという気持ちになる。

向かった西荻窪では、意外にサクサクと写真撮っていた。
2時間でさっくりフィルム一本撮り終えた。
よく集中していたというか、色々考えることに至らなかったと言うか。

頭働いてないとも言うな。

いや、そもそも西荻窪は被写体が多い。
シャッターが進んだ。

たまには、だな。