日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間58分。
晴れてはいたが、そう気温の上がらなかった土曜日。
夕方、日暮里、斎藤湯へ。午後6時の走り出し。

昼間、そんなに暖かくならなかった割に、夕方にそんな寒さは感じない。長袖アンダー上下に長袖Tシャツと短パン、手袋。しかし戻って来る頃には軽く汗ばんでいた。今日は寒い予報だったのだが、なかなかあてにならないな。
いつものコース。ベアフットシューズでのラン。
このNew Balanceのシューズもずいぶん踵がすり減っていた。ぼちぼち、シューズの更新をしなくてはいけないな。
そんなにペースは上がらなかった前半。後半は熱くなるなるくらいまで足数を入れたが、5分35秒/kmくらいだったろうか。
もう少しタイム短縮しなくては。斎藤湯で体重計に乗って59.5kg。やはり、ラン量の少なさが体重の増加と伸びないタイムの原因になってる。走って、この腹をなんとかしなくてはね。
しっかり斎藤湯で三種のお湯に浸かり、冷水で体を冷ます。風呂上がりに生ビール飲んで、今日も良い一日だった、と実感していた。

夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて麻婆豆腐丼と焼売。

麻婆豆腐なんて食べるの久しぶり。すっかり麻婆豆腐の味を忘れていた。豆腐が甘くて、山椒がガッと効いていてスッキリと辛い。さっぱりした辛味。口が辛いのに食が進む。
これは美味しい。麻婆豆腐ってこんなに美味しかったのだな。山椒の辛さが美味い。唐辛子系は抑え気味で。
美味かった。
しかし、明日はダイエット考えなくては。
それでも、美味しかった。

千駄ヶ谷から明治神宮を経て初台まで。
午後1時半から午後5時まで。晴れ。

持って行ったのはα7にロシアンM42マウント、Jupiter-9 85mm f2。Minolta X370sにMC Rokkor 50mm f1.4をつけて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

昼間、友人と神田でランチ。楽しく食事して、友人と別れた後に、中央線・総武線で移動して千駄ヶ谷へ。
千駄ヶ谷を抜けて明治神宮北参道から明治神宮へ。ちゃんと明治神宮を見たのは初めてだった。さすがに混雑していた。外人観光客も多かったな。
参宮橋側に抜けて、そのまま歩いて初台方面ヘ。
初台に行ってから、しばらくぶらぶらしていた。

手間取ったが、なんとかフィルム一本撮り終えた。
明治神宮で日陰を歩いてなければもう少し早かったかな。冬の日は落ちるのが早い。
そして初台の街には猫が見つからず。お洒落な街なんだがな。猫のいないのは、ちょっと残念なところだ。