日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間55分。

朝から良く晴れた土曜日。
寒いことは寒い日なのだが、それでも風がないので過ごし易かった。

夕方、日暮里斎藤湯へ。
午後5時過ぎの走り出し。
長袖上下アンダーに半袖Tシャツ、その上に薄手のジャージを重ねて短パン。
ちょっと暑くなってしまった。

ベアフットシューズでのラン。
走り出しは6分30秒〜6分/km。
歩行者や自転車も多く、思ったほどペースが上がらなかった。
しかし往路の後半から、5分50秒/kmくらいまで上がっていた。

心地良い走り方。
太ももの筋肉で体重支えながら走ってる感じ。
スピードのためにはね乗せられる形だった。

折り返すしても快適な走り方は変わらず。
最後の2kmは5分30秒/km、最後の1kmは5分10秒。

足が動く、気持ち良い走りだった。

終わって斎藤湯でしっかりお湯に浸かる。
熱いお湯と冷水を交互に入るのは筋肉回復に良いと思っていたが、実際改めて考えればそんなことをしなくても筋肉の回復度は変わらないと気付く。

そうは言っても、熱いお湯と冷水に交互に入るのは心地よいのだ。

クオリティ・オブ・ライフの向上だ。
そして、風呂上がりの生中に感じる幸せ。
これだ。

夕飯は日暮里駅近く、麺屋ふじ田にて。
麺屋のツマミ4点盛りでビール飲んで、濃厚中華そば。

豚骨醤油のトロッとした良い味だ。

ここも混んでいてなかなか入れないが。
また来たいな。

秋葉原から浅草橋まで。

午後1時半から午後4時まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にMinolta MC Rokkor-PF 58mm f1.4。

Minolta SRT101にMC Tele Rokkor 100mm f2.5を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

秋葉原から神田明神に出て、そのまま御茶ノ水方面まで歩くつもりだったが、相変わらず混雑に諦める。
もう一度、秋葉原方向に戻り、そのまま浅草橋まで歩いた。

ちょっと散漫としていたかな。

神田明神近くでカメラを持った若い人達を見かける。
みんな、このタイミングに被写体探しに来ているのだな。

浅草橋では旧万世橋駅のところ、マーチエキュートで、初めて二階まで上がった。
目の前を中央線が通っていく。
マニアにはたまらないな。

もう少し面白い写真も撮れそうなものだな。
また行こう。