日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間51分。

大寒波襲来。
昼間も晴天ながら、冷たい北風が吹いて気温は3℃くらい。

夕方、日暮里斎藤湯へ。
こんな寒さで走って大丈夫なのだろうか。
昨日の今日で、風邪やらインフルエンザやら寒さに体調を崩した人が多い。

あまりに寒かったら止めればいいや、と思いつつ走り出し。
夕方6時半過ぎ。
気温は1℃くらいだったろうか。
戻ってきた頃には-1℃くらいまで気温が下がっていた。

帽子を耳にかぶせ、手袋つけてジャージ着て。
フル装備。

それでも最初の30分は手袋を通じて寒さが染み込み、指先が冷えていた。

路面にはところどころ月曜日の雪が残る。
除雪されてないところは降ったままに凍っているようだった。

ランはそれなりに快適に。
30分も走れば体は暖まり、また冷えないようにそれなりのペースを維持していた。

走り終わって、斎藤湯でのんびり。
半露天風呂に腰から下だけ浸かり、快適に過ごす。
終わって生ビール飲んで。
快適、いや、実に快楽。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。
昨日に引き続き。
夜11時までの営業のありがたさ。

酢漬け野菜で、台湾ビール。
さらに台湾パイナップルビール。
台湾ビールにパイナップル果汁を混ぜたもの。
パイナップルが濃い。
甘くて良い香りで、飲みやすい。
これは、酔い潰れる。
ご飯は魯肉飯。

魯肉飯って、こんなだっけ？
豚の角煮、煮付けた豆腐、味付け玉子、肉味噌。
しかし、美味しい。

魯肉飯と言うフォーマットは実に幅広いのだな。

よく走り、よく暖まり、よく食べた。
今日も良い一日。