日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間58分。
良く晴れた日曜日。ここしばらく、ずっと晴れが続いていると思ったが、明日月曜日に雪だとか。
一日ずれてくれれば仕事に影響しないのに。朝、電車遅れなきゃ、いいな。
などと考えつつ、そう寒くない昼間。夕方、日暮里斎藤湯へ。午後6時の走り出し。
長袖上下アンダーに、長袖Tシャツ、短パン、手袋。気温は8℃くらいだろうか。寒さは感じなかった。
たまにダウンジャケットとか着て走ってる人も見かける。体感の温度は春秋の気温くらいだろうか。体感気温20℃くらいでは、汗ばんでしまってパフォーマンス出ないだろうが、そうでもないのだろうか。
いつものコース。終始、風もなく、快適なラン。
ターサージールでのランは、走る際の踵への負担を気にしなくて良い。昨日、ベアフットシューズで走ったのに比べれば、変に接地しても負担が来ないから楽なランになる。
その割にはタイムが出せなかった。後半は5分30秒/kmくらいで走ってはいるのだが、前半が6分30秒/kmくらいしか出せていない。アップが出来るまでが難だな。
終わって、斎藤湯でまったり。風呂上がりに生ビール飲んでまったり。明日も来ちゃおうかな。走る気はないけど、お風呂のために。
夕飯は日暮里駅近く、中華レストラン胡弓にて。日替わり定食に、水餃子。
ラストオーダーは夜9時半。平日も夜9時半、と言うことは、平日はここに入るのは難しいな。
日暮里のお店、もう少し開拓しなくてはね。中華ばっかりだ。
走ってました
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