日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間58分。

ハッピー・バレンタイン・デー。

とはいえ、何もない一日。
むしろ、ノー残業デーな水曜日のためか、いつもより仕事のメールが多かった気がする。
みんな帰る前にメール入れてるのだろうか。

うちは通常なのだが。
いつも、残業してないし。

仕事終えて、少し会社を出るのが遅くなりながら、日暮里の斉藤湯へ向かう。

近くにスポーツジムがあり、水曜日はジムを終えた若者達で混雑するのだけど、今日は人も少なく。

バレンタインデーだから？
若い人は元気だ。

久しぶりに暖かかった水曜日。
昼間の気温は12℃を超えただろうか。
午後からは会議のため、外の様子は判らず。

それでも走り出しには長袖アンダー長袖Tシャツ重ねて、短パンながら耳までの帽子に手袋。

ペースも上がらなかったが、心地良かった。

風呂上がり。
体重計にのれば59.7kg。
さて、食事調整でどれだけ痩せられるだろうか。
とりあえず、先週土曜日から低炭水化物ダイエットを考えて食事をしている。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理、府城にて。

ビールは台湾ビール後、パイナップルビール。
つまみは、干し大根と卵の揚げたものと、台湾青菜炒め。

青菜炒めは甘くて塩味しっかりでチキンスープ風味。
台湾オムレツは、塩味の干し大根入りの卵の揚げもの。
良い酒のつまみだ。

そして、豆腐の揚げ物。
絶品。
サクサクのふわふわで熱々の、豆腐の甘さ。

凄いな、これ。

美味しかった。
良いお店。
今日も炭水化物の無い夕飯だった。

さて、続けられるかな。
あぁ。
ご飯食べたい。

夕飯は錦糸町、ゲウチャイにて。


とりあえず、生春巻きとタイビール、チャーン。新しいつまみを探すべきなのだが。そもそも生春巻きはベトナム発祥でタイじゃ無いとか。

タイ式オムレツ。中身は鶏と豚ひき肉と野菜のトマトソース。丁寧に、しっかり包まれてる。卵の香りが食欲そそる。中は甘口のトマト煮込み。
丁寧に炭水化物ダイエット中。見事に、タンパク質と野菜。
でもタイの人、結構炭水化物摂らないんだよな。彼らのカロリー源は甘い飲み物と果物なのかも。
美味しかった。さて、今度は何食べよう。しかし、サラダ類にも辛さを示すマークがついてるのは、危険なんだが。次はタイカレーかな。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

穏やかに晴れた、建国記念の日の振替え休日。
昼間は多少暖かさもありながら、午後には冷たい風も吹いてきていた。

夜7時、練習開始時にはしっかりした寒さに。
練習終わりには3℃まで下がっていた。

練習は基礎錬。
体重移動しっかり。

改めて、右足はアウトエッジに乗れていないのだな、と理解する。
形が上手く入ってない。

そんなこんなありながら、締めの滑りはリレー形式ということもあり、気持ちよく滑れていた。
しっかり乗って滑ってる感。

基礎錬の形が滑り易さに出ている、かな？

夕飯は松戸駅前、翔軼屋にて。
坦々豆腐に生ビール。
そして肉ラーメンを塩味で。

痩せなくては、と低炭水化物ダイエットを考えてみる。

土曜日、日曜日と一日二食に、普段より炭水化物を減らしていた。
今朝も卵4個、ベーコン、そしてソーセージ一袋にパンと炭水化物いつもより少なめに、お昼は食べないで。

どうなんだろう。
朝がタンパク質ばかりだったせいか、ずっと胃が落ち着かず。
そしてやたらとお腹が空いていた。

夕飯はとりあえずラーメン。
低炭水化物、とはいかないので、炭水化物割合減らそうと肉ラーメンにしたのだけど。

あ、あれ？
これ、肉と炭水化物。
ダイエットになるのか？

大丈夫。
まずは気の持ちようから。

と言う事で。

王子から西ヶ原近傍まで都電荒川線沿いにて。

午後2時半から午後5時まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にJupiter-8 50mm f2。

Pentax Me にJupiter-9 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

出るのが後れてしまった。
近場で、と王子から都電荒川線沿いにぶらぶらと。

被写体見つけるのに手間取って、結局5時。

ちょこちょこ猫は見かけたが、写真取れるほどゆっくりしている猫は見つけられなかった。

しかし昼間に猫が歩き出してるのは、気温が上がってきたためだろうな。

そしてJupiter-8 50mm f2のボケの少なさを改めて思う。
f2の50mmってこんなものだったか。
オールドレンズにしては、すっきりくっきりしているが、f1.8とかのほうがボケの量は大きいな。

タイに持っていくレンズ、今度はこのJupiter-8にするか、もしくはAi Nikkor 85mm f2にするか。
悩みどころ。

週末のスピードスケート、チーム練習は江戸川リンクこと、水辺のスポーツガーデン内、ローラーコートにて。

昼間はだいぶ暖かかった。
昼間の気温は14℃まで上がっていた。
しかし、練習の始まる夕方6時には強い風が吹き始め、気温は8℃くらいだった。

練習は先週に引き続き、基礎錬。
体重移動での滑り。

その後に個別にタイム計測。
200mが一本目、21.6秒、二本目が22.5秒だった。

意外にタイム出たな、とも思いつつ。
タイムの出た去年の、気温の良い時期はどのくらいだったっけ。

その後に5,000m。
前半で離れた。
26秒未満で回せ、とのことだったが、自分が先頭の時に26.8まで落としてしまう。
風に負けた。
失速しているのを感じた。

その後はちょこちょこパックに戻るが、ほとんどダッシュで喉が焦げたようだった。

コーナーの足が安定しないな。
パタパタしている。

夕飯は瑞江駅近く、中華小皿料理上海亭にて。
ダイエットをしなくては、と考えて定食はやめて、低炭水化物メニューにしてみる。

肉野菜炒めに水餃子、そして鶏唐揚げネギソース。
ビールは青島ビールを二本。

これは、こんなに食べたのに食べた満足感が無い…。
これなら、痩せられるだろう、ね。

適度な運動に低炭水化物。
これか。

うーん。
米か小麦粉か、食べたい。