川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分。

午後から雨。
昼間の最高気温は18℃。
夜には17℃。

昨日とずいぶん気温差がある。
風邪をひいた人も多いだろうか。

体育の日。
夜7時の走り出し。

お昼からの雨は降ったり止んだりしつつ、また夕方には降り始めていた。
トレイルシューズでのラン。
シャワーランながら、トレイルシューズなら足元が滑ることもなく。

最初の1キロは7分/km。
やがてペースは上げて。
昨日の筋肉痛はまだ残っていた。
足が動かしにくい。

走り終えてしまえば、そこそこのタイム。
足の筋肉は疲弊しているから明日は大変かもしれない。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯は秋刀魚のコンフィ。
前回、火を入れすぎてうっかり秋刀魚の素揚げにしてしまった。
今回はことことと低温で、オリーブオイルで茹でて。

ふっくら。

今回は実に美味しく出来た。
新鮮なオリーブオイルで、油感はほとんどない。

美味しく出来た。
これはまた作ろう。

上中里から西尾久にて。

持って行ったのはα7にM42マウント、Helios 44M-4 58mm f2。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フイルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後4時から午後5時半まで。
雨。

先週、アキバのヨドバシカメラに行ったらOriental New Seagull iso 100の在庫が復活していた。

久しぶりのフイルム撮影、と思いつつ出かけたのはずいぶん遅く。

起きたら12時だった。
半日、潰してしまった。

雨が降ったり止んだりする中、撮影始めて直に暗くなり。
無理やりフイルム消費する。
デジタルの方は50枚も撮って無かった。

まあ、ぼちぼち撮っていくさ。