夕飯は稚鯛のトマト煮。

塩コショウした稚鯛をニンニクと唐辛子で薫り付けしたオリーブオイルで表面焼いて。
一度取り出して、刻み玉ねぎを入れて炒めてトマトジュースと白ワインを入れたところに鯛を戻して一煮立ち。

仕上げに、パセリと薫り付けに使ったニンニクチップ。

辛さとトマトの酸味と鯛の身の香り。

小骨が多いのが難点。

じゃがいもは皮を剝いてレンジでチンして、塩昆布とごま油で。

ビールはCoedo 鞠花。

美味しく夕飯終えたけど。
もう少し飲みたいところだな。

努力、工夫、勝利。

うん。

ジャンプ漫画。

亀戸にて。

持って行ったのはα7にKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

午後4時から午後5時半まで。
晴れ。

本日、夏休み。

とは言え、起き出すのが遅くて、何もせず午前中を終える。

スマホの表面の保護シールを買いに行ったのは午後3時。

そのまま、スマホのバッテリー交換にドコモショップに持ち込みたかったが、今は持ち込みも事前予約制。
予約を申し込もうとすれば、ネット受付で宅急便での現物やり取りを提案される。

だから、宅急便を受け取ると言うのがどれほど難度が高いか理解してくれ。
時間指定が時間通りに届いた事は、今のところないのだけれど。

と思うけど。
そういうシステムなら仕方がないのだろう。

で、日曜日に申し込む。

カメラは持ってきていたので、その足で亀戸へ。

今年、藤の花は切ってしまったのだっけ。

季節もあってか、淡い緑の藤棚が繁茂していた。

猫も何匹か写真撮ったし。
何もない休日だ。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分。

昼間の最高気温は31℃。

夕方6時半の走り出し。
気温は29℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは7分/kmペース。
空に雲はなく、煌々と月が輝いていた。
後半もほとんどペースは変わらず。

家に戻ってシャワー。

夕飯は鰤の煮付けと、茄子、ピーマンとオクラのソテー。

鰤の煮付けは先日作ったものだったので、味がよく染みていた。

ブリは焼いても煮ても美味しい。
でもお刺身も食べたいな。

ビールはBlue moon Belgian White。

そして、寝落ち。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間18分。

昼間の気温は32度。
午後遅くに土砂降りの雨と雷の落ちた水曜日。

川口市近傍は雷で停電したのだとか。

そのため、うちのアパートの送水ポンプが止まってしまい、シャワーが使えなくなっていた事に気付いたのは走り終わってからだった。

夜７時半の走り出し。
気温は28℃。
気温は低くなっていたが、アスファルトの熱が雨を乾かしたためか、湿度は高かった。

ベアフットシューズでのラン。
半袖上下アンダーに、半袖短パン。

行きは7分/kmくらいのペース。
折り返し10kmで、1時間10分。

戻りは6分45秒/kmくらい。

アパートに戻りシャワーが使えないことに気付いた。

慌てて準備して近くの銭湯に行った。
やれやれ、危うく汗だくで寝るところだった。

明日、シャワー再開していますように。