川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分。

台風一過の月曜日。
台風は九州の方を通り過ぎただけだが、その余波で関東にも強い雨が降った日。
昼間の気温は31℃。
夜7時半の走り出し。
気温は29℃。
むしろ、暑さを覚えた。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

荒川河川敷に出て風があり、以前よりは涼しさを感じたが足は動かない。

折返し10kmで、1時間8分、6分50秒/kmペース。
戻りもほとんど変わらず。

走力が落ちてるな。
鍛えなくては。

家に戻ってシャワー。

夕飯はメンチカツとぶりカツ。
付け合せは塩昆布ジャガイモ。

ビールは、グランドキリンIPA。

さて、寝落ちせず寝なくては。

昨日、日曜日の話。

2年使ったドコモのXperia XZ2compact。
バッテリー交換にドコモショップへ行った。
　今どきのドコモショップはウエブサイトからの事前予約が必要ではあったのだが、午後2時の予約で、午後2時に店舗に行ったらスムーズに手続き出来た。

バッテリー交換、保険でタダで出来るかと思ったが、手数料で3300円はかかるらしい。

手持ちを預けて、バッテリーを新品にしてもらう。
そんなに劣化してなかったけどね。
また2年くらいは使えるだろう。

新しいのも欲しくはあるけど。
それはまた検討。

代替機を借りて。
が、借りたスマホは設定しなくては全く使えず。
出先で設定してパケット使うのと大変なことになるので、電源切って家に帰ってから設定することにした。

スマホ使えないと、自分が全く情報収集出来ないことに気付く。

歩きながら自分の位置をグーグルマップで確認出来ない。

ドコモショップを出てから浅草橋に向かい写真撮っていた。
駅から離れてうろついていたが、自分の位置に迷う。

写真撮り終えて、家に帰り、夕飯は鮭のソテー。
そして茄子をやはりソテーして、先日の作りおきトマトソースと和えた。

ビールはよなよなエール。

で、美味しく夕飯食べて、寝落ちして。

気付けば蛍光灯が切れていた。

別の部屋から蛍光灯だけ持ってきて取り付けて、とりあえず新しいの買ってくるまでは、そちらは暗いままに。

不便だ。

夜中に電灯取り替えて、翌日は月曜日ながら、ちょっと写真のデータをPCに移したりしながら、また寝るのが遅くなる。

なんか無駄に時間かかってるな。
やりたいことはちょこちょこあるのだけど。

とりあえず、常用アプリ類はスマホに入れた。
細かい設定は良いかな。
2週間だけだし。