川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間26分33秒。

朝は霧雨、お昼にはしっかり本降りになっていた寒い雨の月曜日。
日中の気温は8℃。

雨は夕方には止んでいたが、寒い。

夜8時半の走り出し。
気温は6℃。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

走り始めて5kmまで手足の指先が冷えて感覚がなかった。
さすがに10kmも走れば体は温まり、指先もちゃんと感覚を取り戻していた。

平均5分46秒/kmペース。

通り過ぎる人も車も少なく、河川敷に出れば誰もいない。
こんな寒い夜には家にいるべきだな。

家に戻ってお風呂へ。
ようやく、人心地とりもどす。

夕飯は買ってきたアジフライ、メンチカツとコロッケ。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、小江戸。
常温でしっかりした香り。

旨味のしっかりして、甘さすら覚えるすっきり感。

そして焼酎ハイボール。

さて、明日、明日だ。