川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分4秒。

大寒波が来るという今週。
朝の気温は4℃。
ちょっと雨が降って、日中の気温は6℃。

寒い。
寒くて走りたくない、と思いつつ。
帰って夕飯の準備してお風呂沸かせてしまえば、ならば行くかという気になる。

夜8時半の走り出し。
気温は6℃。

風のないこともあり、そう寒さは覚えず

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツにロングパン。
ライトレーサー4ワイドで。

走り始めには手足の指先が冷えて感覚がなかったが、7kmをすぎる頃には血が巡り出した。
その割りにタイムはほどほど。

平均5分48秒/kmペース。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は鶏もも肉と長ネギだけ買ってきて、冷蔵庫のしめじと人参と併せて、白だし、みりん、酒そして砂糖で煮込んで。

こういう特に名目のない行き当たりばったりな感じは意外に好きかも。

飲み物は日本酒、浦霞。
しっかりした香りと旨味を味わいつつ。
そして焼酎ハイボール。

さて、明日だ、明日た。