夕飯はブリカマの塩コショウ焼き。

久しぶり。

ブリカマにしっかり塩コショウして、魚焼きグリルで弱火でじっくり焼いて。

鰤の美味しい食べ方は、煮ても焼いても醤油味が一番だと思っている。
しかし、ブリカマは塩コショウが合う、と思う。

脂、しっかり。
コショウが脂の甘みを引き立てる。

今日のサラダはマヨネーズに七味唐辛子で。
うーん、コショウより強いか。
でも美味いな。

飲み物は日本酒、一ノ蔵。
ホント、日本酒と魚の組み合わせは良い。

そして焼酎ハイボール。

美味しかった。
今度は、鰤の切り身で、照り焼きかな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間50分52秒。

平均5分32秒/kmペース。
これだけのペースを出したの、久しぶりだ。

よく晴れた土曜日。
昼間の最高気温は8℃。

夜8時の走り出し。
気温は5℃。

大寒波の過ぎた後。
寒さにも慣れてきた。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて、長袖上下アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
そんなに防寒モードではなく。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出しから足を動かして。
手足の先は冷たく感覚はないが、いつも通りだな。

行きは5分37秒/kmペース。
折り返し10kmで56分30秒。

見上げれば上弦の月。
戻りには曇ってしまったのが残念。
冬の澄んだ空気に月の光が綺麗だった。

戻りは平均5分27秒/kmペース。
GPSウオッチを見ながらペースを維持して、後半さらにペースを上げて、ラスト1kmは5分7秒/kmペースだった。

さすがに太ももの筋肉は疲れてる。
明日はキツそうだな。

家に帰って、お風呂に入って。
運動してお湯に浸かって。
極楽。

このペースも、この気温あってかな。
もう少し上げられるだろうか。

南千住から鐘ヶ淵、堀切を経て北千住にて。

持って行ったのはα7にロシアンLマウント、KMZ Jupiter-3 50mm f1.5。

午後3時半から午後5時半まで。
晴れ。

家でパソコンいじりしていたら、すっかり出るのが遅くなってしまった。

一段落ついたところで出かけたが、もう午後遅く。

そんなに寒くなくて良かったが、蝋梅はもう少し昼の日差しで撮るべきだったか。

ブルートゥースなヘッドホンを購入した。

もはや二世代前、古いスマホ、Xperia X complete（2016年11月発売）を有効活用しようとウオークマンとして使えないかなと思って。

が、実際にブルートゥースで接続して音楽再生すると、やたらと音飛びする。

ブルートゥースならこんなものかなー、とおもっていたのだけど。

試しに、今使っているMotorola moto G100に繋いで音楽聞けばなんの問題もなし。

これは、あれか。
CPU性能か。

X compactはCPUはSnapdragon 650。
moto G100はSnapdragon 870。

Snapdragon 650だって、そうローエンドではないのだけど。
世間の安いタブレットとか、このくらいのCPUは普通。
ならばワイアレスでブルートゥースなヘッドホンとか使えないってこと？

まさにパワー・イズ・ジャスティス。
快適に使いたければ、高いスマホやタブレット買えってことだな。

X compact、最近は目覚まし時計としか使ってないけど。
またしばらくは目覚まし専用かな。

先日、会社で受けたストレスチェックの結果が返ってきた。

これが、可もなく不可もなしな回答にするのに苦労してしまった…

ストレスありません、最高でーす、って記入しちゃうのは、あ、この人、誤魔化してるってバレるそうなのた。
そしてリアルに記入すると、まあ、カウンセラーさんに呼び出しくらいそうで。

仕事関連は無難にスルー出来たのだけど。

家族関連。

いや、独身一人暮らしで。
友人連中ともSNSでやり取りしていても、物理では何年も会ってなくて。
真面目に回答すると、家族友人とのコミュニケーションに問題ありとなってしまう。

難易度高いなー。

今どきの会社なら、社員のメンタル・ケア当然なんだろうけど。

公としての会社員の部分のあれこれは、私の部分でやりくりしてるけど、会社には私の部分は開示しないものね。

普通に生きるの、ホント大変だよ。