川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分1秒。

朝は寒かったけど、午後には晴れて最高気温は12℃。

夜8時の走り出し。
気温は9℃。

さすがに先日に比べれば暖かい。
足の指先にちゃんと感覚があった。

レーシングシューズでのラン。
手袋を着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分48秒/kmペース。

途中、うっかりすれば6分/kmペースまで落ちていて、慌てて足を動かしていた。
それでも後半には失速した感じもあったけど。

毎週、規則正しく同じ生活をしていることに、ややストレス感も感じてきた。

適度にサボらないとな。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯は買ってきたイワシフライで。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、小江戸。
常温では風味がソースたっぷりかけたイワシフライに負けていない。
こんなに香りの強いお酒なんだな。

そして焼酎ハイボール。

さて、寝落ちしないようにしなくては。

夕飯はカレイの煮付け。

本日、午前中は研究開発部とWebミーティング。
お昼から客先訪問して物理面談、終わって戻って来て携帯で連絡受けて見積書作って、夕方定時すぎる頃に打ち合わせして小一時間の残業発生。

ようやく正月終わって一斉に動き始めたのだろうな。
そんなこんなで、帰ってから手の込んだ料理作る気にならず、簡単に煮付けで。

醤油、酒、みりん、砂糖、生姜でアルミホイル落し蓋にして煮付けて。

美味い。

ご飯が欲しくなるが、そこは日本酒、小江戸を常温で。
ふわっと薫る。

そして焼酎ハイボール。
いい気持ちになりつつ、ちょっと横になって寝落ち。