川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分33秒。　

朝からよく晴れた水曜日。
しかし寒い。
日中の気温は10℃の水曜日。

夜7時半の走り出し。
気温は6℃。

レーシングシューズでのラン。
手袋着けて長袖上下アンダーで、長袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

平均5分50秒/kmペース。

月の無い静かな夜。
この寒い夜には誰もいない。

行きは5分55秒/kmペース。
戻りは足を動かして5分45秒/kmペース。
なかなかのペースにはなったな。

家に戻ってお風呂へ。

夕飯はぶりと根菜類の白だし煮付け。
ぶりが美味い。
煮込んだが固くなることはなく。

日本酒は酔鯨。
やはり日本酒は魚に合う。
そして、焼酎ハイボール。

さて、早く寝よう。