川口から荒川河川敷まで往復、15.3km、1時間29分41秒。

平均5分53秒/kmペース。

朝から雨の木曜日。
昼間の最高気温は17℃。

夜8時半の走り出し。
雨は収まっていた。
気温は下がらず17℃。

雨の日なのに寒いと感じない。
冬場の雨の日はホント無理だったのに。

冬が終わったのだな。

レーシングシューズでのラン。
半袖アンダーにハーフタイツ、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷に出る頃には額に汗をかきつつ。

昨日の筋肉疲労もありペースは上がらず。
落とさないようにしながら。

走り終わる頃には、またしっかりした雨になっていた。

家に帰って、お風呂に入って。
お風呂が少し熱いと感じる。

夕飯はメンチカツ。
そして煮卵と昨日の残りの根菜類の煮付け。

飲み物は日本酒、菊正宗しぼりたて銀パック。
そして焼酎ハイボール。

さて、ベッドで寝なくては。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分18秒。

平均5分49秒/kmペース。

よく晴れた水曜日。
昼間の最高気温は22℃。
春を通り越して初夏の雰囲気。

夜8時の走り出し。
気温は18℃。
涼しく、心地よい。

それでも額にはしっかりと汗が浮かんでいた。

レーシングシューズでのラン。
上下アンダーは短く、半袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

折り返してから、なんとかベースを維持して走り終えた。

家に帰って、お風呂に入って。

夕飯はブリと根菜類の煮付け。

ブリ、ごぼう、人参、しめじを白だしとみりん、酒、砂糖で煮付けて。

シンプルに。

飲み物は日本酒、菊正宗銀パック。
焼酎ハイボール。

寝落ち。