皇居4周、20km、1時間42分。

しっかり寒くなってきた、12月第2週。
夕方、稲荷湯もずいぶん空いていたが、火曜日のせいだろうか。

皇居は先週土曜日から乾通りの一般解放。
昼間、遠目に見かけた際にはずいぶんたくさんの人が並んでいたが、夕方6時過ぎに走り出してみれば観光の人はほとんどおらず。
春先と違って、さすがにこの時期では夕方は早めに帰るのだろう。
外人観光客もまったく見なかった。

1周目、28分。
2周目、26分。
3周目、24分。
4周目、24分。

ベアフット・シューズでのラン。
最初こそ体の重さを感じたが、周回を重ねる毎に足は動いた。

長袖アンダーは下だけ。
上半身は半袖で走っていたのだが、走り出しこそ寒いと思ったものの、3周目に入る頃にはすっかり暖まって心地よく。

このぐらいの寒さでも半袖で良いくらいか。
週末、袋井メロンマラソンは半袖上下でも充分かもしれない。
アフターは神田麺処そめいよしのすにて、ビール飲んで、塩ラーメン、トッピング水餃子、味玉。

ちょっと右足首に疲労感がある。
コンディション、調整しなくては。