仕事納め

昼過ぎから大掃除。
タバコのヤニで汚れた会議室の天井をマジックリンかけて掃除。

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午後3時には納会開始。
社内のみならず、外からも来客があって。

片付けて、午後7時、終わり。
終わり。
年内終了。

また来年。良いお年を、と挨拶した。

今年、何があったっけ?

大晦日に思い出そう。

鯖の一夜干し

今朝の朝御飯、おかずは鯖の一夜干し。

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朝に焼き魚を食べるようになって、しばらく経つ。
これまで漬物とか塩辛とか納豆など、ちょっとしたおかずが多かったのだか、それに比べれば圧倒的に腹持ちが良い。
以前は午前10時過ぎにはお腹空いていたけど。

やはり動物質のタンパク質は別物だな。

と、思っていたのだが。

また胴回りに、ぷにっとした感が。

摂取カロリー量は増えているのだろうな。

ま、毎日腹筋やっているのだが、その回数も最近は120回から150回くらいまでやれるようになってきたし、腕立て伏せも始めた。

なんとか冬乗り越えなくては。
体系的な意味で(笑)