皇居4周、20km、1時間46分。
昨日購入した新シューズ、履き下ろし。
ニューバランス、RC1300。
今履いている、レース用のRC1100に比べ、履いた感じは足裏や踵がしっかりと固く、軽い印象だった。
夕方4時半過ぎの走り出し。
暗くなり始め、風が冷たかった。
1周目、28分。
2周目、28分。
3周目、27分。
4周目、23分。
固い靴底は心地よいのだが、地面はダイレクトには感じない。
気持ち良く走っていたが、ペースは出ていなかった。
4周目は気持ち入れて加速する。
RC1300は1100に比べ、靴底は固い。
その分、地面からの反発感も弱いようだ。
4周目は足数を増やしてスピードを稼いだ。
スピード上げた時の違和感。
4分30秒/kmくらいで終わったのだが、この先の速さには足が追い付いてこない。
終って稲荷湯へ。
寒さのためか、今日の稲荷湯は43度だった。
かじかんだ指先が暖まる。
アフターは台北苑。
来週前半は予約いっぱいらしいが、さすがに土曜日は誰もいなかった。
台湾ビール2本に水餃子、五目野菜炒め、ミニラーメン。
