皇居4周、20km、1時間55分。

昨日のランで腰に疲れも出ていたが、このくらいのペースなら気になることもない。
逆に、トレーニング効果もそれほど無いのかもしれない。

朝から春の陽気。
夕方も気温は下がらず。
夕方、皇居へ。
稲荷湯のランナーは昨日にも増して多く、さらに花見の人はぞろぞろと後から後から横断歩道を渡って来ていた。
凄い混雑。
週末の皇居はどうなるのだろう。

ノースリーブのアンダーを着て、半袖Tシャツにショートスパッツに短パン姿でのラン。

もうここから真夏を過ぎるまで、格好は変わらなくなるのだ。
もうすでに暑さも覚える。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、28分。

昨日の疲労と混雑でペースは上げることは出来ず。
しばらくは皇居でスピード出すのは無理だ。

終わって稲荷湯の熱いお湯に浸る。
熱い広いお風呂はやはり贅沢。

夕飯は神田駅北口前、富士そばでエビ天丼とそばセットに、生ビール。

ざる蕎麦が美味しい季節が来た。