川口から赤羽まで往復、20km、1時間59分。

昼間は27℃。
ちょっと暑いか。

6月後半。
梅雨はどうした。

仕事から帰って、夕方7時半近くの走り出し。

レーシングシューズでのラン。
そこそこのペースまで上げて、10kmで1時間ちょうど。
途中、水分補給した。

まあまあ、いつもの2時間未満。

走り終えて家に戻り、シャワー浴びて。

夕飯は自宅飲み。

スキレットでほうれん草とベーコンのスパニッシュオムレツ。

そして冷奴。
シラスとおろし生姜に醤油をかけて。

これだけで十分だったな。
夏だ。

川口駅近く、焼き鳥松山にて。

生ビールの後、ハイボール二杯。

塩キャベツ、そして焼き鳥お任せ5本。

レバーは今日仕入れてカットしたものだとか。

美味いな。

夜7時半にして、すでに満席。

月曜日、だよな。
あぁ、美味しく飲んだ。

アキバヨドバシのタワレコへ、サカナクションの新しいアルバムを買いに行った。

しかし通常版、CDだけのものが売ってなかった。

DVD付きやBlue-ray付きは売ってるんだけど。
Blue-ray、見れる環境がないし。

と言うわけで、買わず。
ま、月曜日練習なくなったちょっとした日だから良いんだけど。

残念。
飲んで帰ろう。

川口から赤羽まで往復、20km、2時1間59分。

梅雨の曇りの日曜日。

昼間の気温は23℃。
夜7時の走り出しは気温22℃。

雨は降らず、気温も低いのに蒸し暑い。

いつものコース。
レーシングシューズで、前半は6分ちょい/km。
後半は5分50秒くらいまでペースが上がった。

戻ってシャワー浴びた。
概ねいつも通りのラン。

夕飯は自宅飲み。

メニューは鶏もも肉と野菜のスキレット焼き、トマトスープ仕立て。

鶏モモ肉を焼いて出た油を野菜に吸わせる。
肉をひっくり返したら、トマトジュースを入れて煮立てて。

ラタトゥイユを作るつもりだったが、ひとまとめに同じスキレットで。

適当に作ったが、思ったよりも美味しかった。
鶏もも肉、良いな。

上野駅を出て北浅草にて。

午後3時から午後5時まで。
曇り。

持って行ったのはNEX-F3にレンズはSONY E18-55mm F3.5-5.6 OSS SEL1855。

Minolta SRT101にMC Tele Rokkor 100mm f2.5をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

だらだらしていて、出かけるのが遅れた。

来週のタイ旅行に持っていく、NEX-F3。
カメラ自体の動作と、自身の撮り方を確認に持ち歩く。

併せて、ファインダーを覗き込むスタイルの一眼レフカメラ持って、それぞれ撮りたいシーンを探して。

背面液晶だけ見て、オートフォーカスで撮るって、改めて楽だ。

もちろん、ちょっと露出補正したり、あるいは絞り値変えようとか面倒だけど。

その辺は併せて持っていくα7で。

感覚掴めたか。

浅草の北側は昔ながらの飲み屋も多かった。
独特。

銀座線の保守場所を見つけて驚く。
上野近くだよ。

しかし、猫はモフれず。

結構、撮ったかな