夕飯は秋刀魚の塩焼き。

一ヶ月ぶり。
1匹で150円。
だいぶ値段も下がったかな。

じっくり焼いても金色には焼き上がらず。
こんなものだっけ？

それでも秋刀魚は美味しい。
秋刀魚の塩焼きに大根おろし、たっぷりのレモン汁。
醤油なし。
振った塩で十分な塩味。

これで、この秋の秋刀魚は終わりかな。
いや、また煮付けやオイル煮で食べよう。

秋がもう少し続きますように。

本日のカーシェアでゴー。

日産、ノートeパワーにて。
河辺駅近くを出て、奥多摩まで往復。
3時間、50㎞。

カメラ持って来ていて、ホントは紅葉をフィルム一本撮るつもりだったのだけど。

もう紅葉がほとんど終わりだった。

今年、早いな！？
10日ほど季節が早い気がする。
予想外。

青梅では多少撮れたけど、奥多摩ではほとんど葉が残っておらず。

残念。

初めてのノートeパワー。
これ、アクセル離すとカクンとエンジンブレーキというか、ほぼブレーキがかかる。
普通のエンジン車よりガクッと減速するし、ブレーキランプも点いているのだけど。

扱い難い。

ホント、日産って斜め上を行く会社だよ。

夕飯は豚肉のしょうが焼き。

豚こま肉に小麦粉をまぶして、スキレットで炒めて刻んだ玉ねぎを炒めて、醤油4、みりん3、酒4、砂糖1、すりおろし生姜強めのタレを入れて。

ちょい生姜強い。
が、砂糖が効いていて。

金曜日、終了。

朝9時から顧客とWebミーティング。
金曜日の朝、ちょい早めに出勤して準備して、テンション上げて面談していた。
トントンと話が進んで、ハイハイと見積書起こして。
決済条件は部長より見直し指示。

金曜日だよ？

というわけで夕飯は豚肉。

飲み物は日本酒山田錦と焼酎ハイボール。

食べた。
明日は早めに起きよう。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間29分47秒。　

朝から晴れ。
日中の気温は17℃の木曜日。

夜8時近くの走り出し。
気温は15℃。

仕事でメンタル削れていて、昨日のランの疲労感が足にあって、もう酒飲んでダラダラしたいなと思いつつ。

ここで走らねば、心折れてしまえば走れなくなるのですよ。
着替えてGPSウオッチ着けて、外に出る。
外に出てしまえばもはや走るしかない。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ライトレーサー4ワイドで。

久しぶりに平均6分/km切りのペースで。

行きには6分5秒/kmペース。
戻りは5分53秒/kmペース。

なんとか、6分/㎞ペース切り。

家に戻ってお風呂。

夕飯は昨日に続いて、おでん。
今日はソーセージを入れて。

これはいいな。
良い味。

日本酒山田錦に、焼酎ハイボール。
満腹。

さて明日を乗り切れば週末だ。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間31分20秒。　
平均6分5秒/㎞ペース。

11月半ば。
朝から穏やかに晴れてた水曜日。
昼間の気温は17℃。

先日から裏起毛の真冬用の長袖アンダーを着て仕事に行っている。
12月の雰囲気と言われれば、もはや冬意識して。
それでもオフィスにいて暑いとは感じないのは、それなりに気温が低くなっているのだろう。

夜8時の走り出し。
気温は15℃。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。

行きは時々6分/㎞ペースまで上げて。
折り返してからは6分10秒/㎞ペースに落ちた。

月こそないけど、秋の空らしい雲模様の見える夜空だった。

家に戻ってお風呂。
湯船に浸かる快適さ。
最高。

夕飯はおでん。
味付けはいつもの煮物の味付け、白だし、ナンプラー、みりん、酒。

市販されている出来合いのおでんが好きではない。
なんでかと考えれば、味付けがピンと来ないから。
複数の素材から出る旨味が汁を作るとは言うけど、置かれて時間が長くなればどうしても味はボヤける。

ならば自分で味を作れば良い。
いつもの根菜類の煮付けに、練り物を加えて煮込んで。

なかなかの美味しさになった。

飲み物は日本酒、山田錦、そして焼酎ハイボール。

食い過ぎた。