月曜日定例、スピードインラインスケートチーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

8月、お盆。
台風は関東直撃は免れた。
それでも昼間にザッと強い雨が降っていた。
昼間の気温は32℃。
気温以上に湿度の高さで暑いと感じる夕方。

お盆中のため仕事は早めに上がる。

滑る前にフォーム錬から。
形を確認しつつ。

アップは300m、10周。

その後に基礎練。
改めてやってみると、基礎が出来てない。
微妙な形のズレがある。

その後は引っ張って貰って、フライングラップからの3周、36秒、36秒、ラストは37秒。

もう一本やって、ラスト1周は38秒。

3周のソロダッシュ。
ジュニア選手たちと同走して、2周する彼らを追い越してゴール出来るように。

ラスト1周で追い越せて良かった。

足が重かったのはスピードの載せ方がいまいちのためか、暑さのためか。

夕飯は松戸駅前、中華料理翔軼屋にて。

担々冷奴をつまみに生ビール、そして焼き餃子と焼酎ハイボール。

そして塩焼きそば。

やや淡白な味付けの塩焼きそば。
悪くないかも。

見かけはボリュームあったけど、ガッツリ食べてしまった。
明日はそう筋肉痛になってませんように。

実家、帰省中。
タイミング良く、本日、江見納涼花火大会。

両親共に江見漁港へ向かった。

屋台の生ビールは500円。
うん、この環境で生ビールを出してくれることに、運営される方々に感謝。

数年、いや10年以上ぶりの花火大会。

決して大きな花火大会ではなく。
場所取りに慌てることもなく。

やがて始まる花火大会。
頭の上で、ドーン。

決して大きな花火大会ではない。
でもドーンという音と共に頭上でおおきく開く花火は良いものだ。

しばらく実際の花火は体験してなかったな。
良いな。

夏らしく。
久しぶりの夏体験になった。

実家帰省。

夕飯は豚肉とピーマン、にんじん、ミニトマト、長ネギ、そして湯葉の炒めもの。

キュウリの梅干し和えも作ったのだけど、塩辛いと不評。

むう。
そんなに梅をいれなくても良かったか。

飲みものはヤッホーブルーイングの正気のサタン。

ヤッホーブルーイングの知らないやつだ、と思って買ったらアルコール分、0.7%。
独特な風味だった。

普段よりも早い時間の夕飯。
夜はまだまだ。

夕飯は鳥もも肉、にんじん、ズッキーニのコンソメスープ煮。

連休前の最終日。
午後から会議で、夕方から軽く納涼会しようと。
勤務時間終了後、会議室でつまみ無しに缶ビール開けて、ちょっと飲み会。

やるならやるってさ。
事前に言ってくれよ…

希望者のみでって、では遠慮なくと不参加になれるほどの度胸もなく。

缶ビール2本飲んだかな。

家に帰ってから、改めて夕飯。
鳥もも肉とにんじんは水から茹でて、コンソメスープの素、胡椒、コリアンダーで味付けしてローリエをいれて。
ズッキーニは魚焼きグリルで軽く焼き目が着くまで焼いて。

飲み物は日本酒、福光屋、加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

走る予定だったのだけどな。
またどこかでカロリー消費しなくてはね。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間36分27秒。

平均6分26秒/kmペース。

午後半休を取って国際免許証の更新に行った、8月お盆前の木曜日。
昼間の気温は31℃。

午後3時にはざっと強い雨が降ったがしばらくして止んでいた。　
気温はほとんど下がることなく、降った雨のために急激に湿度が上がっていた。

夜7時近くの走り出し。
気温は30℃。

蒸し暑い。
体が重い。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

行きは、6分27秒/kmペース。
折り返す頃には体も動いてきていた。
戻りもほとんどペース変わらず。

家に戻ってシャワー。

夕飯は、買って来た味付け済みの白身魚（パンガシウス）のムニエルをフライパンで焼いて。

美味しい、美味しいんだけど。
塩が強いな。
走った後は強めの味付けを欲しくなるにしても、塩が強い。

パンガシウス、基本的に東南アジアからの加工済みの輸入品なんで、素材で買うのは難しいけど。
これ、もう少し塩抑えて、小麦粉だけまぶして食べたいところ。

飲みものは福光屋、加賀纏。
そして焼酎ハイボール。

パタンと寝落ちしたのはいつも通り。