のんびり日曜日。
午後4時から日暮里斉藤湯へ。

昨晩寝落ちしてダラダラ過ごした午前中。

映画見るぞ、と出かけた日本橋では映画館内の混雑っぷりにどん引きして鑑賞諦めて。

メンタルがダウン状態で、予定を繰り上げて銭湯へ。

他人と関わるの面倒い。
子供うざい。
生きる意味無し。

そんなダウンしていたメンタルも1時間ほどお湯に浸かっていれば回復する。

まあ、細かいことは良いんだよ。
来週も飯食って仕事行くさ。

風呂上がりにはいつもの生ビール。
最高。

来週末は日暮里のお祭りのため、銭湯が大混雑すると耳にする。
やれやれ、来週は駄目か。

8月は花火とかお祭りとかイベントたくさんだな。

久しぶりに映画見よう、君たちはどう生きるか見ようと映画館（日本橋TOHOシネマ）に向かい座席の埋まりっぷりにドン引きして視聴断念。左右に人がいるのはさすがに集中出来なさそう…まだまだ人気だな。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間15分54秒。

平均6分47秒/kmペース。

折り返して6分38秒/kmペース。
戻りは概ね7分〜7分10秒/kmペース。

ほぼランとは言えないペース。
まったく体が動いてくれなかった。

良く晴れた土曜日。
昼間の最高気温は35℃。
一日、汗の止まることはなく。

夜7時の走り出し。
気温は32℃。

半袖上下アンダーに、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。

走り出しには6分30秒/kmペース。

いつも通りかと思いきや、暑さに足は動かなくなり。

折り返し間際にザッと雨が降る。
熱せられたアスファルトで雨はたちまち水蒸気となって、地面から数十センチに蒸し暑い空気の層が出来ていた。

低温サウナの中を走ってる感じ。
キツい。

家に帰って、シャワー。

夕飯は豚肉のしょうが焼き。
小麦粉をまぶした豚肉を焼いて、砂糖、醤油、おろししょうが、酒、みりん、そしてすりおろしたまねぎのタレを絡めて。

飲み物は日本酒、高の井酒造、越後魚沼倶楽部。
そして焼酎ハイボール。

そしてそのまま朝まで寝落ち。

体力落ちてるな。
20km、サクッと走ることも出来ないか。