川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間35分40秒。

平均6分22秒/kmペース。

今日も暑い木曜日。
昼間の最高気温は34℃。

いや、朝は暑かったけど、陽射しのないところはそう暑くもないのか。
いやいや。
暑いよ。

夜8時の走り出し。
気温は30℃。
しかしそこそこ風はあり、心地良い夜。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

走り出し、6分37秒/kmペース。

その後は足も動いて、折返して6分25秒/kmペース。
昨日の筋肉疲労がないのは、そうペースが出ていないため。

戻りは6分19秒/kmペース。

家に帰って、シャワー。

夕飯はアジフライ。
魚焼きグリルでカリッと温め直して。

美味い、これ。

飲み物は日本酒、黒松剣菱。
旨いね。

そして焼酎ハイボール。

さて明日は金曜日。
今週も無事終わらますように。