月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

8月半ば。
毎日、暑い。

練習の始まる午後7時に31℃。
もう残暑なんだっけ？

アップに300mを10周、初心者クラスのジュニア選手と共に。
基礎練のつもりで、低い姿勢でゆっくり蹴り足を上げて片足で。

300mを引っ張って貰って1周流しからの3周。
二本やって、概ね36秒、36秒、38秒。

その後にジュニア選手と共に5周、40秒ペースで。

ラストはハンデレース形式で、ジュニア選手２周の間に3周、ゼロスタートから。
40秒、36秒、39秒。
ちょっとラスト落ちてしまった。

今日の水分は500ml、2本。
暑かった。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

魚系醤油ラーメン。
瓶ビールと日替わりおつまみは海鮮と野菜の炒め物。

運動した後に飲む、手酌の瓶ビールは本当に癒やし。

そして麺がスープが美味しい魚系醤油。
スープまで飲み干して。

さて帰って冷たいシャワーだ。