夕飯はイワシの素揚げ。

明日からの朝御飯の作り置きおかずにイワシの酸っぱ煮を作っていたのだけど。
その身の脂の乗った柔らかさに、夕飯にもイワシ食べたいな、と。

頭と内蔵を落とされたイワシを買ってきた。
塩コショウ、コリアンダー、たっぷりの小麦粉をまぶして油で素揚げに。

表面がこんがりとした色で、カリカリになったところで油から上げて。

身はふわふわ熱々。
骨までパリパリと。

スイートチリソースをつけて。

スイートチリソース、塩コショウ味の魚料理に合う。
美味い。

飲みものは日本酒、小江戸鏡山酒造、純米原酒小江戸。
そして焼酎ハイボール。

美味しい夕飯。

午後遅くには日暮里斉藤湯へ。

本日、ぽんかん湯。
ほのかに柑橘類の香りを感じた。

昼間の最高気温は10℃。
午後3時からの銭湯はまだ混雑まではいたらず。

冷水風呂を挟んで熱湯、露天風呂、炭酸湯とローテーションして、一時間お湯に浸かる。
肩や腰、足回りの筋肉疲労が取れる、ということはないのだけど。
広いお湯に浸かる心地よさ。

風呂上がりには生ビール。

もはやルーチン化している日曜日の過ごし方。
が、リフレッシュ出来た。

本日のカーシェアでゴー。

トヨタ、ヤリスにて。
お昼12時から1時間半。
往復36km。

蕨駅東口を出て122号線沿いに岩槻を超えて折り返し。

いつもの122号線。
結構なスピード出てるのに後ろにピタッとついた車がいて、結局次にその車が車線変更するまでアクセル踏んでいた。
追い越されてからはビューンと。
ホント、怖い。

折り返してからはすいすい流れて。
やはり早い時間は空いてるのかね。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、1時間58分59秒。

平均5分57秒/kmペース。

午後には曇りとなり、夕方には雪の降った土曜日。

夜8時の走り出し。
気温は2℃。
寒すぎだろう。

長袖袖上下アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
ターサーRP3ワイドで。
手袋を着けて、帽子で耳まで覆って。

夕方降っていた雪はすでに止み、空には雲一つ無く。
月のない、晴れた夜空にオリオン座が輝いていた。

走り出しには手や足は冷たく鳴っていたが、最初の5kmで体は温まっていた。
折り返し10kmでは、6分/kmペース。

戻りの10kmの平均ペースは5分54秒/kmペース。

足にしっかり筋肉疲労。
しっかり足を前に出すように走ったためか、太ももの裏が痛い。

6分/km未満で走らなければ筋肉の負荷にはなってないんだな。
もっともそんなペースが出せるのもこの寒さのおかげではあるけれど。

家に帰って、お風呂に。
冷え切った体が人心地取り戻して、さらに暑いくらいに。

夕飯は肉豆腐。

スキレットにて醤油、みりん、酒、砂糖、生姜の割り下で豚肉を煮たら一度取り出して、焼き豆腐と長ネギを煮たら豚肉を戻して温め直して。

ちょっと濃い目の割り下に豚肉も焼き豆腐も美味しい。

飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、純米原酒小江戸。
そして焼酎ハイボール。

満腹。

王子駅を出て、都電荒川線沿線に巣鴨まで。

持っていったのはα7にロシアンL39マウント、Jupiter-3 50mm f1.5。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、 Lomography Earl Grey iso100。

午後3時から午後5時まで。
曇り、一時雨。

昼間は晴れていたのに、午後には曇りになり、ざっと強い雨になり雨宿りしていた。

雨上がりにも暗い町並み。
シャッターは進まず。

フィルム一本撮り終える頃には真っ暗になってしまった。