川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分31秒。

平均6分2秒/kmペース。

朝は2℃近くまで冷え込んでいたが、良く晴れた昼間の最高気温は12℃。

夜8時の走り出し。
気温は8℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長そでアンダー、長袖Tシャツを着て短パン、手袋を着けて。
ターサーエッジ3ワイドで。

荒川河川敷では上弦の月が輝き、うっすらと雲がなびいていた。

折返しでは6分7秒/kmペース。
折り返してからは平均5分57秒/kmペース。

ちょっと1時間30分を超えてしまった。

家に帰って、お風呂。
極楽。
身も心もほぐれて行く。

夕飯は昨日の作りおきのおでん。
買ってきた練り物詰め合わせを、ヒガシマルスープ、みりん、酒、砂糖、醤油を少しで味付けした汁で煮込んで。

ちょっと味濃いかなと思ったが、良い味になった。

で、飲み物は日本酒、小江戸鏡山酒造、純米原酒小江戸。
そして焼酎ハイボール。

軽く寝落ち。
早く寝よう。