皇居4周、20km、1時間40分。
昼間はそこそこの暖かさまで気温が上がりながら、夕方から冷たい風の吹いた日。
1周目、26分。
2周目、25分。
3周目、25分。
4周目、24分。
レース用、RC1300でのラン。
この靴もまだまだ足に馴染んでない。
紐の絞め方を調整。
外反母趾系の対応は紐の絞め方でなんとかなりそうだ。
アフターは台北苑で。
先日の守谷ハーフの様子を聞き、2月末の東京マラソンの対応を聞く。
帰り道は冷たい北風。
暖かいのもタイムが出ないが、寒いのも待ってるのキツい。
良いコンディションで走りたいな。
