皇居4周、20km、1時間44分。
南風が吹き、20度を超えた日曜日。
昨日は一転、北風が吹いて雨も降った。
心折れて走らず。
寒かったけど、良く晴れた今日、火曜日。
夕方、走りに行く。
1周目、27分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、25分。
火曜日にしては意外に混雑していた。
団体が多い。
3人横並びの脇をすり抜けるのに少しスピードを落としさせられた。
ベアフットシューズでのラン。
足数を増やすよう速いリズムでなくてはペースは上がらないのだな、と3周目で気付く。
4周目はペース上げようとするが、上げきれず。
ラスト1kmは結構なペースだったのだが。
リズムを維持しなくては。
稲荷湯は意外に空いていた。
あの団体はどこから走っているのだろう。
夕飯は神田、麺処そめいよしので、水餃子、モヤシナムルに味玉塩つけ麺、温盛り。
今日も美味しく、終了。
