皇居4周、20km、1時間43分。
昨日は走る準備をしてきていたのだが、夕方、パラパラと降り始めた雨に心折れた。
日曜日のスケート競技会の筋肉疲労も自分への言い分けになったのだが。
火曜日。
今日こそ走らなくては。
1周目、26分。
2周目、26分。
3周目、26分。
4周目、25分。
ここしばらくベアフットシューズで走っている。
上手くフォームを固められるように、とも考えているが、このベアフットシューズなら外反母趾も痛まないためでもある。
足の指を広げるような着地でのラン。
それなりに混雑していた。
稲荷湯に浸かって、自分が上がろうとするタイミングで走り出す人もいる。
まさにシーズンなんだろうか。
夕飯は神田、麺処そめいよしので、水餃子に醤油つけ麺、温盛り。
今日も美味しく。
