川口から赤羽往復、20km、2時間12分。

午後から工場だったため、夕方、早めに家に帰った。

自宅からのラン、夕方6時の走り出し。
夕方といえど、まだ陽は残っていて、そして昼間の暑さはまったく衰えていなかった。

昨日の疲労感もあってペースは上がらない。
それでも足は動いた。
スピードはないけど走り続けられた。

途中、自動販売機でミネラルウォーター一本買って、飲みながら走って、ヘロヘロになりながら、帰り着く。

シャワー浴びて、夕飯はとんかつ松乃家で、生ビール一杯の後、ラタトゥイユ風チキンカツ、味噌汁は豚汁変更で。
意外に、美味い。
夏野菜の美味さ。

お腹いっぱい。

さて、早く寝たいところだが、この腹が収まらないと、ちょっと無理か。

皇居4周、20km、2時間0分。

先日、体重計に乗って60.2kg。
ここしばらく、ベルトがきつくなって来たこともあったのだが60kgを越えた体重にダイエットしなくては、と思い立った。

が、走り終わって戻った稲荷湯で、体重計に乗れば、58kg。

空腹で水も抜けた状態。
人体の驚異ではあるが。

基準は取りにくいが、まずはこの、お腹回りのプニっとしたのを解消しよう。

まあ、体動かしつつ、カロリー摂取を控えれば問題ないだろう。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、30分。
4周目、30分。

ペースは上がらなかった。
昨日より2℃低かったようだが、まだ体の重さを感じた。

アフターは神田西口商店街、麺屋そめいよしのにて。
ダイエット中ではあるのだけど。

餃子か2個しかなくてその分盛り合わせもらって、先出しに枝豆頼んで、サービスの野沢菜ちりめんじゃこご飯。

ラーメン屋さん、ですよね。

締めは半ラーメンの塩。
追加の刻み野菜にしそを入れてもらう。

しそ、美味い。
うーん。

冷やし中華が食べたい。
ここの冷やし中華は昼間の10食限定で、冷やし梅。

来週、食べられるかな。

自家製のキューちゃん、作った。
味見なかったけど、ちょい甘め。

ご飯が進む。
他のおかずが要らなくなるな、これ。

実家に帰省した際、もらってきた形の悪いきゅうり。
せっかくなので、普段出来ないことを、と。

刻んだきゅうりは少しの塩で水抜き。
醤油、みりん、しょうが、唐辛子少しを煮立てて。
水の抜けたきゅうりを入れて一煮立ち。
そのまま瓶に詰めて一晩。

売ってるの買ってくると、食べるまで大変だが。
薄味なので結構食べられる。
その分、早めに食べなくちゃだめだけど。

あっという間に無くなりそうで、消費には問題なさそう。

夕飯は錦糸町駅前、台湾厨房劉の店にて、扣肉飯と坦仔面のセット。
それに春巻きと、台湾ビールは二本。

ダイエット中なのである。
水餃子(500円)は控えて揚げ春巻き(300円)にした。

だ、ダイエット中である、のであるので。

改めて台湾現地との違いに気付く。
これ、ご飯は日本のジャポニカ米なのだ。

向こうで食べていた米はインディカ米だった。

うーん。
どっちも美味しいな。

もちろん、ご飯として白米だけ食べる場合には、粘りのある日本のご飯が美味しいのだろうけど。
これ、扣肉飯、豚チャーシューご飯としては美味くバランス取れてる。

ま、日本ほど食に貪欲なカスタマイズに慣れた民族はないからな。

などと考えつつ。
坦仔面も香草が効いていた。
春巻きは熱々のパリパリ、じゅわっと。

美味しかった。

先日、実家に帰った際のこと。
風呂上がり、ふと体重計に乗って驚く。

60.5kgだと！

体重はこの20年ほど、ほぼ58kg台だった。
60kgを超えたのは24の時。

確か5月頃には58kg台だったはず。
久しく安定していたのだけど。
超えたか。

いや、肥えたのね。

確かにここしばらく、ベルトがキツいとは思っていたが。
やたらとお腹がきつくて、何か病気か？とも思っていたけど。
単に太っただけだな。

自覚が遅いよ。

6月のランは280km。
スケートの練習もあって、台湾行ったりしたけど運動量はそう落ちてない。

去年、8月に200kmしか走らず、スケート練習も減っていた時には太ったが。

とすれば、食べ物。
この数ヶ月で変わったのは、朝ごはんに豚や鶏、肉を食べるようになったこと。

おっけー。
ならば、魚だ。

というわけで、久しぶりの焼き鯖。

さて、この夏、ウエストを戻せるかな。

いやいや。
体重落とさないとマラソンがキツイよ。