月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は25℃くらい。
夕方は21℃くらいと適温な日。
しかし蒸し暑さは感じた。

夕方、会社に戻って書類作成していたら、会社出るのが遅くなってしまった。
練習にはアップの終わりにちょこっと参加したところから。

練習は基礎錬の後、ダッシュ。
パックで緩やかに周回しているところから、コーナーでアウトに膨らんでダダっと足数入れてダッシュ。

そっとパックから外れて、一気に加速。
ずいぶん実戦的な練習だ。

しかしアップの効果を思う。
滑り始めしばらくは、やはり足裏が使えてなく、力が入ってない。
ある程度滑っていると、足裏が捕まえる感覚になってくる。

その後にリレー形式で一本、ガッチリ。
スタート錬して終了。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。
豚骨醤油ラーメン。
日替わりおつまみは今日はラーメンスープの湯豆腐にネギと肉味噌。

湯豆腐、美味い。
冷えたビールに熱々があう。

定番の豚骨醤油。
額に汗がにじんでも、スープは飲み干していた。

今日の昼は時間がなかったので、出先でサンドイッチを食べていた。
低炭水化物ダイエットのせいか、お昼に炭水化物食べると胃の重さを感じるようになってきた。

その割に、ラーメンはもたれない不思議。
朝のご飯ももたれないし、食べ方の問題か。

日暮里から竹ノ塚まで尾竹橋通り沿いに往復、20km、2時間8分。

昼間は26℃くらい。
晴れてはいたが、そう暑くはなかった。
夕方には23℃くらいで、走るには少し蒸し暑さを感じた。

夕方、6時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
尾竹橋通り沿いはそこそこ人の通りもあっただろうか。
時々、歩道から車道に出て、細い道でのすれ違いを迂回する。

そこそこのペースで走っていたつもりだが、ゴールすれば2時間を越えていた。
たくさん汗をかくようなこともなかったなら、こんなものだろうか。

終わって、斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
日曜日の夜9時近くは、さすがに混雑のピークは過ぎているのだろう。

今日の体重、57.8kg。

風呂上がりには生ビール。
渇いた空腹な体には染み込む。
これがあるから、斉藤湯に通ってしまう。

夕飯は日暮里駅ビル、談話室ニュートーキョーにて、グリルポークセット。
ガッツリと低炭水化物。

味が濃い。
そして何と言う、インスタ映えの対局なビジュアル。

美味しかったけど。
明日、胃がもたれそうだな。

田端から千駄木にて。

午後2時半から午後5時半まで。
晴れ。

持って行ったのはα7にJupiter-9 85mm f2。

Minolta X370sにMC Rokkor 58mm f1.4をつけて、フィルムはモノクロ、Lomography Earl grey iso 100。

千駄木の住宅街をぶらぶらしながら、紫陽花やら新緑やら季節のあれこれを眺めつつ。

いつもの猫溜まり場で猫は撮ったが、フェンスの向こう。
モフりたい。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

昼間は曇り空で26℃、夕方には21℃になっていた。
少し蒸し暑さはあったが。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
午後6時半の走り出し。

いつものコース。
しかし土曜日の、夕方の時間のせいか、人の行き来は多かった。
初夏の雰囲気だろうか。
心地よい夕方。

走り終わって、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
休日の夕方の銭湯は混雑していた。

本日の体重、58.0kg。
食事制限に適応しつつある。
体重が落ちなくなってきた。

夕飯は日暮里駅近く、居酒屋笑元にて。

串焼きはしろ、かしら、ガツ、タン。
塩で。

和風ポテトサラダ。
ポテトサラダに花がつおまぶして、醤油と出汁かけて。

そして、厚揚げ。
厚揚げ、甘い。

生ビールの後、麦焼酎ひぐらしの里をロックで。

個々の焼酎の味が判るわけではないけど。
良い味。

王子にて。

午後2時半から午後5時半まで。
曇り。

持って行ったのはα7に、KMZ Jupiter-8 50mm f1.5。
Nikon FMにAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Segull iso 100。

王子駅を出て、飛鳥山公園に行ったところで、そこが紫陽花の名所であることに気づいた。
まだ色のついていないところもあったけど、それでもなかなか。

しかし、撮影に手間取って5時半過ぎまで。

猫を見つけられなかったため。
結局、今日は猫なし。
残念。