川口から荒川河川敷往復、20km、2時間15分。

昼間の気温は35℃を超えていた。
何もしない土曜日。

ホントに何もしないのはまずいと夕方、走りに出かけた。
出るまでだいぶ時間がかかってしまったが。

夕方6時半の走り出し。
まだ気温は31℃を超えていた。

ベアフットシューズでのラン。
6分30秒/kmが出ないのはいつも通りだな。

いろいろと夏バテしているのは気持ちも同じく。
滔々と考え事しつつ、集中しない走りになったが、なんとか走り終えた。

シャワー浴びて、また吹き出す汗にしばらく扇風機の前から動けず。

美味しく飲もうと、夕飯は焼き鳥松山へ。

うーん、液体は飲んでいるが、これ水分補給になってないかな。

美味しかったので、おっけーおっけー。