川口から赤羽往復、20km、2時間10分。

巨大台風が日本に来るとニュースになっていた日。
お盆期間ながら遠方へ出張して、一日傘を持ち歩いていた日。

結局、一日、雨に会うことなく。

今回も関東は大きな影響は無かった。

夕方、家に帰ってからの走り出し。
台風の残りか風が出てきていた。

レーシングシューズでのラン。
昨日の疲労もあってか、ペースは上がらず。

風があり、気温もそう高くなく、走りやすい環境なのだろうが。
走り出しからしばらくは、7分/km。
遅すぎる。

その後、少しペースは上がって、結局、6分30秒 /km平均。

まあ、こんなものかな。

家に戻ってシャワー浴びて、夕飯は買ってきた鰯の刺し身。
美味しかった。

さて明日の筋肉痛はどうかな。

清水まで来たので、たまには清水らしいものを食べようかと。

もうここしばらく、お昼ごはんは会社にいても外に出ていても、コンビニでサラダ買って済ませるのがほとんどになって来た。

もしくは駅ナカのキオスクでサンドイッチ買って、立ったままで、とか。

忙しいサラリーマンを演じてるわけではなく、低炭水化物ダイエットしてるから、というより昼飯しっかり食うと午後辛い、と言う。

おっさんか。
おっさんだな。
食べられなくなってるんだよな。

朝ごはんはがっつり食べてるが。
昼、夜は炭水化物いらない。

そのぶん野菜を食べてる気がする。
エネルギー摂取に無駄が多いな。

だから低炭水化物ダイエットなんだろう、な。

と思いつつも。
せっかくの清水。

昔だったら海鮮丼なんだけど。
そんなにいらない、と。

で、マグロメンチカツバーガー。
美味しい。

メンチカツはマグロと刻んだキャベツが入っていた。
マグロの風味がする、かな。

これ、マグロメンチカツだけ買って帰りたいな。