日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間4分。

昼間は29℃。
お盆を終えて、台風が過ぎて、夏も一段落か。

一日、メール返信して報告書作って電話受けてメール返信して。

ギャー、ギャー、ギャー！
忙しいぞ、ギャー！

疲れた。
ホントに疲れた。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。

夕方の気温は28℃。
レーシングシューズでのラン。

疲れてるし、サクッと15kmで終わろうと走り出す。

心地よいラン。
ペースもそこそこ出てる、かな。
15kmと思っていたが、手足は動く。
走れるなら、走ろう。
結局、いつもの折り返し点まで走って今日も20km。

気付けば折り返し点で、水飲むの忘れていた。
走り続けられるけど、そう渇いてもいなかったのか。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
浸かってる間にふくらはぎが攣り始める。
ああ、よく走ったのだな。

体は疲れていたが、気持ちはスッキリしていた。

本日の体重、57.6kg。

夕飯は日暮里駅近く、ラーメン屋景虎製麺所にて。

ハイボールとおつまみチャーシュー。

ハイボールが濃い。
そしてこのチャーシュー、とろとろだ。
なんというか。
贅沢！

ラーメンは景虎汁そばラーメンに、追加トッピングでキャベツ。

炭水化物補充、完了。

おっけー。
明日も働こう。