川口から赤羽往復、20km、2時間15分。

夕方6時半の走り出し。
昼間の気温は30℃。
夜の気温は28℃だろうか。

よく晴れた昼間の熱気が残っていて、久しぶりに暑い。

ベアフットシューズでのラン。
平均すればよい6分45秒/kmペース。
しかし時々、7分/kmになっていた。
体が重い。

たびたびの水分補給をして、なんとか走り終えた。

シャワー浴びて、しばらくぼーっと。

夕飯は鱈の切り身のソテー、ニンジンとズッキーニを添えて。
オリーブオイルににんにくの薫りつけ、塩コショウした身を焼いた。
コショウは強めだったが、もう少し塩しても良かった。
ホントに鱈は淡白だ。

そして、アスパラガスのまるごとグリル焼き。
パパっと塩して、まるごとグリル。
4本で128円。

良い季節だ。

成田にて。

持っていったのはα7にOlympus OM F.Zuiko Auto-S 50mm f1.8。

フィルムカメラ持ち出すの忘れた。

午前11時半から午後3時まで。
晴れ。

久しぶりの成田。
土曜日に久しぶりの早起きした。

成田山の参道も少し雰囲気が変わったかと思ったら、うなぎ屋さんが沿道の見えるところで、捌いて串打ちをしていた。
演出だなー。
目の前でさばかれてるのを見入ってしまい、入る人も多いのだろうか。

と思えば他のうなぎ店でも、店先で捌いて串打ち。
客寄せ効果が高かったのだな。

なんだかうなぎ付いてるが。

そして成田山。

本堂でちょうど御経を上げるタイミングだった。
なかなか荘厳。
ちょっと座って聞いていたが、全部は聞かず。

さすが総本山。
凄い。

一通り境内を回ってさらに街中の方へ。
ちょっと集中力落ちていたか。
歩き回った時間の割りに写真は進まず。

結構な距離だけど、たまには遠出しなくてはね。