日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、1時間59分。
朝から降っていた雨は昼前に止んでいた。
曇り空の日曜日。
昼間の気温は9℃。
寒さはそう感じず。
午後4時半、日暮里斉藤湯からの走り出し。
レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーに半袖短パンでの走り出し。
走り出す頃にはまたパラパラと雨が降っていた。
ペースは5分50秒/kmくらい。
しかし折り返し、10kmで1時間0分21秒。
微妙に6分/km割っていた。
時々GPSウオッチを見ながら、ペースを上げて、なんとか2時間切り。
軽く額に汗をかいていた。
戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
今日のお風呂は屋久島たんかん湯。
屋久島の柑橘類、たんかんの入ったお風呂。
柚子ほどでなくても、柑橘類の効果、凄い。
お湯に入って薫りに包まれた瞬間に思考が切り替わって、リラックスモードになった。
本日の体重、59.6kg。
風呂上がりの生ビールの美味しさは変わらず。
夕飯は自宅で。
